Người ta thường nói đùa rằng cứ giảm cân là mặc đẹp, dáng đã đẹp thì muốn mặc gì cũng được. Thật vậy, không ít sao nữ sau khi giảm cân mà như lột xác hoàn toàn, "lên hương" cả về nhan sắc lẫn phong cách.
Cân nặng có lẽ là điều gây "ám ảnh" với rất nhiều người, ngay cả các sao Việt cũng không ngoại lệ. Rất nhiều sao Việt từng sở hữu thân hình tròn trĩnh khiến hình ảnh không quá thu hút khán giả. Tuy nhiên, sau khi áp dụng chế độ giảm cân khoa học, họ đã có được vóc dáng thon thả đáng mơ ước mà màn "lột xác ngoạn mục" này còn khiến nhiều người tưởng lầm là phẫu thuật thẩm mỹ.
Bích Phương
Giảm 4 cân trong vòng 3 tháng để kịp ra MV, giờ đây Bích Phương tái xuất với thân hình thon gọn và gương mặt Vline đúng chuẩn. Không chỉ "đốn tim" người hâm mộ nhờ giọng hát, nữ ca sĩ còn khiến fan "ngất ngây" bởi thần thái ngời ngời của mình.
Sau khi ra mắt MV Bùa Yêu, Bích Phương nhận được nhiều lời khen nhờ nhan sắc thăng hạng và thân hình quyến rũ.
Bích Phương nhận được nhiều lời khen nhờ nhan sắc thay đổi khá nhiều, cô nàng còn thay đổi cả phong cách sexy, khoe đôi chân dài nuột nà nhất nhì showbiz. Hiện tại với chiều cao 1m68 Bích Phương chỉ nặng có 47kg. Cộng đồng mạng dành nhiều lời khen ngợi cho màn “lột xác ngoạn mục” sau giảm cân của Bích Phương và thậm chí còn ví gương mặt Vline của cô nàng giống với Angela Baby.
Góc nghiêng "thần thánh" của nữ ca sĩ khiến ai cũng phải trầm trồ.
Vì khó chịu và ám ảnh với vóc dáng đầy đặn của mình nên Bích Phương quyết tâm giảm cân bằng nhiều phương pháp. Cô tâm sự, trước đây, do không có nhiều khái niệm về chuyện giảm cân, nên cứ nghe ai “xúi” gì là cô sẽ làm theo như thế. Cô áp dụng thực đơn giảm cân trong vòng một tuần, và sau đó để cho cơ thể nghỉ ngơi 1-2 ngày trước khi tiếp tục. Trong 1-2 ngày này, giọng ca sinh năm 1989 tranh thủ ăn những gì mình thèm trước khi buộc cơ thể áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt.
Là một người hảo ngọt, mê những món tráng miệng nhưng giọng ca sinh năm 89 vẫn quyết tâm đấu tranh tư tưởng khi áp dụng chế độ giảm cân.
Hòa Minzy
Đã có thời gian Hòa Minzy tăng tới 10kg và liên tục "mất điểm" bởi xuất hiện với thân hình thừa cân. Chính vì thế, cô đã quyết tâm thay đổi bản thân với thành tích giảm 5kg trong 1 tuần và lấy lại hình ảnh quyến rũ với công chúng.
Thực đơn ép cân mà Hòa Minzy tiết lộ gồm: bữa sáng một quả chuối, bữa trưa một củ khoai lang và bữa tối chỉ có trái cây, tuyệt đối không ăn gì sau 18g và không ăn khuya. Kết hợp tập gym và vũ đạo mà người đẹp nay đã có được vóc dáng lý tưởng, thân hình sexy đáng mơ ước.
Để sở hữu vóc dáng thon thả cùng vòng eo 55cm nhỏ hơn cả Ngọc Trinh như hiện tại, chẳng ai ngờ trước đây Hòa Minzy cũng từng có thời kì tăng cân mất kiểm soát. Thời điểm ấy, nữ ca sĩ cũng liên tiếp góp mặt trong top sao mặc xấu bởi những bộ trang phục rườm rà, sexy tố giác khuyết điểm hình thể. Nhưng giờ đây nữ ca sĩ liên tục nhận được lời khen ngợi từ mọi người, cô chính là điển hình cho câu nói: "Con gái cứ gầy là auto xinh".
Kaity Nguyễn
Sau khi giảm cân, không chỉ gương mặt, thân hình mà ngay cả vòng 1 của Kaity Nguyễn cũng giảm đi đáng kể. Sau gần 1 năm, cô nàng đã tích cực luyện tập và thành quả là giảm được gần chục cân.Kaity Nguyễn nhiều lần chia sẻ về các phương pháp mình đã áp dụng để giảm cân, một trong số đó là thanh lọc cơ thể với nước ép hoa quả. Không chỉ vóc dáng mà ngay cả gương mặt tròn trịa, bầu bĩnh trước kia cũng trở nên thon gọn hơn hẳn. Điều này khiến cô nàng giữ được vẻ trẻ trung, tươi tắn và vẻ đẹp lai Tây vốn có của mình.
Không còn là khuôn mặt bẫu bĩnh như trước, giờ đây cô sở hữu nét mặt thon gọn hơn rất nhiều.
Kể từ sau khi đóng máy bộ phim Em Chưa 18, nữ diễn viên bắt đầu kế hoạch giảm cân. Cô cho hay:"Lúc đó, tôi cảm thấy cơ thể của mình không được khỏe mạnh nên đã quyết định đi tập gym. Mục đích ban đầu của tôi là để tăng cường thể lực, giúp cơ thể linh hoạt hơn trong những hoạt động sau này". Ngoài ra, trong quá trình chuẩn bị cho dự án mới, Kaity cũng phải luyện tập nhiều kỹ năng bổ trợ cho vai diễn như múa ba lê và võ thuật. Chính những yếu tố đó một phần cũng ảnh hưởng đến cân nặng của cô.
Một buổi tập được chia làm 3 giai đoạn. 10 đến 15 phút đầu, Kaity dành cho việc khởi động, làm nóng cơ thể bằng cách đi bộ trên máy. Tiếp theo là những bài tập dành cho các nhóm cơ. Cô cho biết các bài tập cơ sẽ được chia làm nhiều buổi khác nhau, trừ cơ bụng ngày nào cũng phải tập. Nhìn chung,Kaity phải tập đều các nhóm cơ như: Vai, tay, lưng, bụng, mông, hông, đùi, chân.
Ngoài việc luyện tập thì chế độ ăn uống cũng là điều rất quan trọng với cô.
Hiện tại, việc ăn uống của cô đang phải theo một chế độ nhất định. Kaity không ngại bày tỏ rằng bản thân tuy không ăn nhiều thịt và là người thích ăn rau quả nhưng bên cạnh đó cô cũng "nghiện" tinh bột. Thế nên, khi chuẩn bị cho những dự án mới, Kaity cần một chế độ ăn khắt khe hơn bằng việc hạn chế tinh bột và tăng cường thêm chất xơ.
Văn Mai Hương
Để lại ấn tượng với người hâm mộ bằng giọng hát cao đầy nội lực, tuy nhiên thân hình mũm mĩm lại là bước cản trở cho cô nàng Văn Mai Hương. Sau hơn nhiều năm gia nhập showbiz, Văn Mai Hươngdần "lột xác", khiến người hâm mộ bất ngờ khi xuất hiện với vóc dáng ngày càng thon gọn, khuôn mặt V-line ấn tượng.
Cô nàng chia sẻ mình thường tăng cường bổ sung nhiều loại rau xanh giàu chất xơ, hạn chế tối đa những thực phẩm chứa nhiều cholesterol và chất béo có hại. Đồng thời hạn chế ăn các loại thịt và thay thế bằng thịt bò là chính. Cô nàng cũng chế biến các món ăn với cách thức đơn giản và lành mạnh hơn như hấp, luộc và hạn chế các món ăn chiên, nướng nhiều dầu mỡ trong thực đơn ăn kiêng giảm cân.
Văn Mai Hương cũng tâm sự rằng, một số loại trái cây ưa thích của cô là: nho, bưởi, thanh long, dưa hấu, táo. Các loại trái cây không những giúp cô bổ sung thêm lượng vitamin và dưỡng chất cho cơ thể mà còn góp một phần vào quá trình giảm cân hiệu quả.
Ngoài việc áp dụng một chế độ ăn uống khoa học, Văn Mai Hương cũng nhờ huấn luyện viên riêng chỉ đạo luyện tập mỗi ngày. Không chỉ tập luyện thể dục và các bài tập giảm cân hằng ngày cô cũng học nhảy vũ đạo, giúp ca sĩ giải phóng hình thể trên sân khấu và còn hỗ trợ giữ thân hình cân đối, gợi cảm.
Phương Trinh Jolie
Nữ ca sĩ Phương Trinh từng giảm 4 kg trong 2 tuần nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện chăm chỉ. Cô theo đuổi thực đơn nhiều rau và trái cây ít ngọt, không ăn thịt heo, bánh ngọt, kẹo hay thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, đồng thời, không ăn tinh bột trong thời gian dài. Bên cạnh đó, người đẹp chăm chỉ tập thể dục và dành 2 tiếng mỗi ngày để tập gym và yoga.
Với chiều cao 1m68, cân nặng 51kg, số đo 3 vòng: 83-61-91 cm, Phương Trinh đang rất hài lòng với vóc dáng hiện tại của mình. Tuy nhiên, để sở hữu và duy trì hình thể đẹp, cô đã, đang và sẽ cố gắng tập luyện từng ngày. Để giữ được vóc dáng cân đối và hút mắt như hiện nay, quả thực người đẹp đã phải nỗ lực không hề nhỏ đâu nhé.
Nếu không có thời gian đến phòng tập, cô sẽ dành khoảng 15-20 phút/ngày để thực hiện những động tác tác động tới vùng bụng và trồng chuối để máu dồn về đầu làm trẻ hóa làn da.
Để lượng mỡ thừa không tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là những vùng như cánh tay, bụng, dưới cằm, cô nói không với tinh bột suốt nhiều năm qua.
Xem thêm: Đang ăn bị chụp lén: Bích Phương, Hari Won vẫn xinh, nhìn Mai Phương Thúy khóc cạn nước mắt
Theo thethaovanhoa.vn
