Giảm cân thành công như Kaity Nguyễn: Từ mỹ nhân vòng 1 khủng đến vóc dáng vạn người mê
Nói đến những ca lên đời nhan sắc nhờ giảm cân không thể không nhắc đến nữ diễn viên trẻ Kaity Nguyễn. Những ngày đầu xuất hiện trong phim Em Chưa 18, không chỉ diễn xuất tự nhiên mà vòng một trứ danh cùng thân hình có phần mũm mĩm của Kaity là điều khiến không ít người trầm trồ, bàn tán.
Kaity Nguyễn nổi tiếng với thân hình mũm mĩm và vòng 1 căng tràn nhức mắt
Thế nhưng vài tháng trở lại đây, nữ diễn viên ngày càng có sự thăng hạng hơn trong khoản nhan sắc, đặc biệt vóc dáng của cô nàng ngày càng thon gọn, quyến rũ hơn.
Vóc dáng Kaity giờ đây lại thon gọn, cân đối bất ngờ
Sau Em Chưa 18, Kaity Nguyễn tiếp tục tham gia dự án phim mới là Hồn Papa Da Con Gái. Để phù hợp với vai diễn trong dự án mới này, Kaity đã phải giảm cân khá nhiều. Cô cho hay: "Lúc đó, tôi cảm thấy cơ thể của mình không được khỏe mạnh nên đã quyết định đi tập gym. Mục đích ban đầu của tôi là để tăng cường thể lực, giúp cơ thể linh hoạt hơn trong những hoạt động sau này".
Ngoài ra, trong quá trình chuẩn bị cho dự án mới, Kaity cũng phải luyện tập nhiều kỹ năng bổ trợ cho vai diễn như múa ba lê và võ thuật. Chính những yếu tố đó một phần cũng ảnh hưởng đến cân nặng của cô.
Kaity tiết lộ, mình phải giảm cân để phù hợp với hình ảnh nhân vật trong phim mới
Hồi giữa tháng 8, nữ diễn viên chia sẻ mình phải giảm gần 8-9kg. Tuy nhiên ở thời điểm hiện tại, Kaity còn có vẻ xuống cân hơn trước nữa. Nhiều người hâm mộ dự đoán số cân nặng Kaity giảm được tới thời điểm này có thể lên đến hàng 12-14kg!
Việc giảm cân nhiều khiến vòng một trứ danh của Kaity cũng nhỏ đi trông thấy. Tuy nhiên điều đó lại khiến vóc dáng của cô trở nên gọn gàng, thanh thoát và cân đối hơn rất nhiều. Thời gian trước, rất hiếm khi thấy Kaity Nguyễn khoe ảnh bikini trên trang cá nhân. Ấy vậy mà thời gian gần đây, Linh Đan của Em Chưa 18 lại rất chăm diện swimsuits. Dưới những bộ đồ bơi hai mảnh, thân hình nóng bóng và gợi cảm ở tuổi 20 của Kaity Nguyễn lại càng được tôn lên. Không ít người trầm trồ về thân hình quyến rũ, đặc biệt là vòng ba căng đầy của nữ diễn viên.
Lần đầu khoe ảnh bikini, Kaity Nguyễn đốt mắt người xem nhờ vóc dáng và thần thái gợi cảm
Để giảm cân thành công, Kaity chia sẻ mình kết hợp cả hai phương pháp ăn kiêng và luyện tập. Về chế độ ăn, Kaity thường áp dụng song song chế độ "eat clean" và detox để thanh lọc cơ thể, giảm lượng đường và tinh bột nạp vào người. Một trong số thức uống detox mà Kaity yêu thích là nước ép hoa quả; cô thường bắt đầu buổi sáng của mình bằng một ly nước chanh ấm.
Chanh ấm và nước ép hoa quả là hai loại nước uống giảm cân của Kaity
Trong 12 ngày của chế độ detox, cô thay thế hoàn toàn các món ăn thông thường như cơm, phở, bánh mì... thành sinh tố. Ngoài ra, salad cũng là món ăn Kaity thường xuyên bổ sung vào thực đơn. Cô thường dùng các loại rau xanh, dưa chuột, cà chua bi trộn với một chút thịt nạc, hạn chế sốt.
Về chế độ luyện tập, mỗi tuần Kaity Nguyễn dành ra 3 buổi để tập gym cùng huấn luyện viên riêng. Các bài tập được chia đều ra ở các nhóm cơ như: Vai, tay, lưng, bụng, mông, hông, đùi, chân.
Kaity chia sẻ: "Tôi không tập chủ yếu vào nhóm cơ nào. Vì còn trong độ tuổi đang phát triển mà tập trung quá nhiều vào một nhóm cơ nào đó rất dễ dẫn đến việc phát triển không đều. Cũng giống như người ta nói tập tạ nhiều dễ bị lùn. Tôi tập không phải để lên cơ mà chủ yếu là để giảm lượng mỡ trong cơ thể, khi nào có thời gian sẽ tập cho cơ thể săn chắc lại".
Nhờ chăm chỉ luyện tập, cơ thể của Kaity đã săn chắc hơn rất nhiều
Bên cạnh tập luyện các nhóm cơ, nữ diễn viên còn áp dụng những bài tập đẩy tạ, tập core và chạy bộ. Tất cả những bài tập này sẽ giúp giúp người đẹp giảm mỡ thừa, làm săn chắc cơ bắp, tránh tình trạng da bị chảy xệ, lão hoá khi giảm cân.
Ngoài ra, trong quá trình chuẩn bị cho dự án mới, Kaity cũng phải luyện tập nhiều kỹ năng bổ trợ cho vai diễn như múa ba lê và võ thuật. Chính những yếu tố đó một phần cũng ảnh hưởng đến cân nặng của cô.
Những bài tập múa ba lê cũng là nhân tố giúp cô giảm cân thành công
Nhờ giảm cân khoa học nên cô nàng không hề đánh mất thần thái cũng như vẻ tươi tắn ngày trước
Xem thêm:Diện đồ đi biển đôi, Trang Hý bị chính "bạn thân" Kaity Nguyễn dìm hàng không thương tiếc
Theo yan.thethaovanhoa.vn