Áp dụng những biện pháp nhịn ăn giảm cân trái khoa học khác nhau, Miu Lê và Lan Ngọc rút kinh nghiệm để đời về sức khỏe.
Đối với sao nữ, chuyện giữ vóc dáng là chuyện cực kì quan trọng khi họ là người của công chúng và thường xuyên xuất hiện trong các sự kiện. Không chỉ là giảm cân, đôi khi họ còn cần phải giảm cân cấp tốc và luôn trong trạng thái ăn kiệng hoặc luyện tập hằng ngày. Vì vậy, không ít người đã sa vào các biện pháp giảm cân không hợp lý và đối mặt với nhiều nguy cơ sức khỏe về sau. Nói chi đâu xa, ngay tại làng giải trí Việt, có không ít các quý cô đã phải trả giá đắt vì áp dụng chế độ giảm cân sai cách. Trong đó, nổi bật nhất phải kể đến là Miu Lê, Ninh Dương Lan Ngọc.
Xem thêm: Ngỡ ngàng với nhan sắc sao Việt “thuở sơ khai” trên mạng xã hội
Miu Lê
Hiện tại, dù đã có thân hình đáng mơ ước, Miu Lê từng gặp nhiều chỉ trích công khai về thân hình của cô. Trước khi rút ra cho mình bài học về giảm cân khoa học, Miu Lê từng sa vào quá trình "ép cân" bằng cách nhịn ăn và ảnh hưởng đến sức khỏe. Đến nay, khi nhắc lại điều này, nữ ca sĩ vẫn chưa hết hoảng sợ.
Trên trang cá nhân, Miu Lê đã đăng một bức tâm thư khá dài để nói về những áp luận mà bản thân gánh chịu vì ngoại hình mũm mĩm vào thời điểm 4 năm trước: "Nặng đến mức không thở được và không thể đứng dậy được, nói chung là tệ lắm. Đó là hậu quả của việc: nhịn ăn, bỏ đói cơ thể sau những lúc ăn quá trớn, ráng uống nước cốt chanh và ăn thật nhiều bưởi...vì nghĩ rằng như vậy sẽ gầy!".Vì những suy nghĩ phản khoa học này, Miu Lê gặp phải biến chứng tràn dịch dạ dày và kiệt sức nhanh chóng.
Sau khi nhận thức được việc giảm cân thiếu khoa học có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, Miu Lê ở thời điểm hiện tại dành nhiều thời gian và công sức để tập luyện và ăn uống lành mạnh để giảm cân cũng như tăng cường sức khỏe.
Ninh Dương Lan Ngọc
Không như Miu Lê, Ninh Dương Lan Ngọc thuộc tuýp người nhỏ gọn, gầy gò nhưng cô vẫn phải thực hiện giảm cân để phục vụ cho công việc. Dần dà, điều này trở thành thói quen và ảnh hưởng lên trạng thái ăn uống của cô, hình thành các hấp thụ năng lượng không hiệu quả và vô cùng độc hại.
Ninh Dương Lan Ngọc từng chia sẻ, cô nhịn luôn cả buổi trưa và buổi tối, thay vào đó, khi mệt sẽ uống nước ngọt để nạp năng lượng. Chính chế độ ăn thiếu khoa học diễn ra trong thời gian dài đã làm Lan Ngọc đối mặt với hậu quả bị đau dạ dày kinh niên và phải nhập viện. Được biết, từng có khoảng thời gian Lan Ngọc phải qua Singapore chữa trị căn bệnh loét dạ dày của mình.
Đến nay, Ninh Dương Lan Ngọc đã dần lấy lại phong độ vóc dáng gợi cảm và quyến rũ. Bên cạnh việc ăn uống khoa học đầy đủ 3 bữa mỗi ngày và dùng nước trái cây, sữa đậu nành thanh lọc cơ thể... nữ diễn viên "Gái già lắm chiêu" còn luyện tập EMS - phương pháp tập luyện bằng công nghệ để cải thiện sức khoẻ và vóc dáng.
Tóc Tiên
Cùng là giảm cân, nhưng Tóc Tiên lại có bí quyết riêng trong cách thực hiện của mình chứ không chọn phương pháp nhịn ăn như các đồng nghiệp. Cô cho biết mình đang thực hiện phương pháp ăn kiêng 16:8. Điều này có nghĩa là trong 8 tiếng liên tục trong ngày, Tóc Tiên sẽ tha hồ ăn những gì mình thích đến no bụng. Dù bụng vẫn chưa trống, cô nàng vẫn quyết định bổ sung thêm năng lượng nếu cảm thấy mình chỉ hơi đói. Và trong 16 tiếng tiếp theo của ngày, Tóc Tiên sẽ vận động để tiêu hao hết năng lượng đã nạp vào cơ thể đầy đủ trước đó.
Cũng là nhịn ăn, nhưng phương pháp của Tóc Tiên không để lại hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Bằng chứng là Tóc Tiên chưa bao giờ kiệt sức hay mắc phải các bệnh về dạ dày. Phương pháp này kết hợp với việc lựa chọn nguồn thức ăn hợp lý và thường xuyên vận động tập luyện, Tóc Tiên có cho mình vóc dáng quyến rũ với đường cong S line chuẩn người mẫu dù đã tham gia hoạt động nghệ thuật đã lâu.
