Nhìn bánh bèo, nữ tính là thế nhưng ít ai biết Han Sara từng luyện tập boxing 5 tiếng mỗi ngày để giảm cân

Nguyễn Thị Ngọc Trâm 21:30 20/11/2018

Trong tập 4 của ‘Hãy đẹp hơn Thảo’, Han Sara hào hứng chia sẻ toàn bộ bí kíp giảm cân, từ chế độ ăn uống cho đến luyện tập để sở hữu vòng eo ‘con kiến’ 53cm mà nhiều cô gái mơ ước.

Câu chuyện giảm cân của Han Sara

Nặng 52kg trong thời gian tham gia cuộc thi The Voice, Han Sara cảm thấy thân hình khá ‘mũm mĩm' nên đã quyết tâm lấy lại vóc dáng như ban đầu.

Cô nàng đã thử qua rất nhiều cách giảm cân, trong đó có lowcarb, nhưng điều này lại khiến Han Sara đuối sức với lịch diễn dày đặc. Việc tập nhảy suốt 5 năm cũng không giúp cho cơ thể của nữ ca sĩ ‘nhẹ' đi chút nào.

Nhìn bánh bèo, nữ tính là thế nhưng ít ai biết Han Sara từng luyện tập boxing 5 tiếng mỗi ngày để giảm cân

Từng là một người luôn suy nghĩ ‘giảm cân là việc từ ngày mai’, điều đó khiến cho Han Sara gặp thất bại liên tục. Cô nàng luôn ăn ít vào buổi sáng, nhưng lại liên tục mắc lỗi ăn quá nhiều vào buổi tối. Vì vậy mà Han Sara không thể nào giảm cân nổi.

Nhìn bánh bèo, nữ tính là thế nhưng ít ai biết Han Sara từng luyện tập boxing 5 tiếng mỗi ngày để giảm cân

Không chỉ tự nhận bao tử của mình là ‘cả đại dương’ có thể nhét được bất cứ thứ gì, Han Sara còn khẳng định, đối với cô ‘tình yêu’ dành cho ăn uống là bất diệt.

Chưa hết, Han Sara cũng mạnh dạn ‘tuyên thệ’ rằng, nếu sau này không còn làm nghệ sĩ nữa cô sẽ trở thành một Mukbang chính hiệu. Mukbang là nghề rất độc đáo và kỳ lạ, các ‘diễn viên’ sẽ vừa phải ăn một lượng thức ăn khổng lồ, vừa phải giao lưu với khán giả của họ.

Nhìn bánh bèo, nữ tính là thế nhưng ít ai biết Han Sara từng luyện tập boxing 5 tiếng mỗi ngày để giảm cân

Tuy nhiên, vào một ngày đẹp trời, nữ ca sĩ đã tìm ra được chế độ giảm cân hợp lí. Chính vì vậy mà hiện tại Han Sara đã sở hữu chỉ số cân nặng đáng mơ ước - 44kg.

Bí quyết sở hữu vòng ‘eo con kiến’ 53cm

Để tìm ra được phương pháp phù hợp với chính mình, Han Sara đã lên mạng tìm hiểu cách giảm cân của các nghệ sĩ nước ngoài và áp dụng việc ăn trái cây chín ngọt hằng ngày.

Ngoài ra, cô còn có 1 công thức ‘ngược đời’ khi chia khẩu phần 80% tinh bột, 10% chất đạm và 10% chất béo.

Nhìn bánh bèo, nữ tính là thế nhưng ít ai biết Han Sara từng luyện tập boxing 5 tiếng mỗi ngày để giảm cân

Với chế độ ăn uống 80% tinh bột, Han Sara khiến nhiều khán giả ngạc nhiên bởi điều này dường như đi ngược lại với suy nghĩ của họ. Có người còn nhịn ăn, thậm chí ‘kiêng' tinh bột trong khẩu phần ăn để giảm cân.

Theo Han Sara, những tinh bột mà cô ăn sẽ hoàn toàn đến từ thiên nhiên, có trong trái cây hoặc gạo lứt, khoai lang. Ngoài ra nữ ca sĩ hạn chế hoàn toàn tinh bột có trong gạo trắng hoặc bánh kẹo.

Nhìn bánh bèo, nữ tính là thế nhưng ít ai biết Han Sara từng luyện tập boxing 5 tiếng mỗi ngày để giảm cân

Hướng dẫn các thao tác boxing cơ bản dễ thực hiện tại nhà

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, Han Sara còn luyện tập boxing thường xuyên để giảm mỡ trên toàn bộ cơ thể. Nữ ca sĩ có niềm đam mê rất lớn với boxing, có khi còn luyện tập đến 5 tiếng đồng hồ 1 ngày.

Nhìn bánh bèo, nữ tính là thế nhưng ít ai biết Han Sara từng luyện tập boxing 5 tiếng mỗi ngày để giảm cân

Ngay tại trường quay, Han Sara đã tận tình hướng dẫn 2 host Ngọc Thảo và Ken Đinh thực hiện các động tác cơ bản của bộ môn boxing mà bất kì ai cũng có thể áp dụng.

Nhìn bánh bèo, nữ tính là thế nhưng ít ai biết Han Sara từng luyện tập boxing 5 tiếng mỗi ngày để giảm cân

Ngọc Thảo và Ken Đinh tỏ ra rất hào hứng khi cùng thể hiện các động tác với Han Sara.

Tập 4 của ‘Hãy đẹp hơn Thảo’ với khách mời Han Sara đã lên sóng vào lúc 20h tối nay, thứ 3 ngày 20/11 trên kênh Youtube của Ngọc Thảo.

Đừng quên Subscribe Channel của Ngọc Thảo để đón nhận thật nhiều những bí quyết làm đẹp chỉ có tại

Link Youtube: http://yeah1.net/ngocthao

Tin mới nhất

Thiều Bảo Trâm visual đỉnh, đón tuổi 27 bên chị gái nhưng bị netizen soi ra mỗi năm sinh nhật một ngày khác nhau?

Sao Việt 18 giờ trước

Ngoài những lời chúc dành cho Thiều Bảo Trâm, một bộ phận dân mạng còn lên tiếng khi soi ra chi tiết mỗi năm nữ ca sĩ đón sinh nhật vào một ngày khác nhau.

Sau 5 năm Quế Vân nhắc lại drama tình ái với Trường Giang, kèm cả tin nhắn "em tốt quá, đừng bỏ rơi anh"

Sao Việt 18 giờ trước

Quế Vân khiến cõi mạng bất ngờ khi có những chia sẻ, chiêm nghiệm tình cảm với mối tình đã qua.

Rộ tin Việt Hương đến tận bệnh viện đón Phi Nhung sau 3 tuần trị Covid-19, sự thật được hé lộ!

Sao Việt 18 giờ trước

Một số thông tin không chính xác đã liên tục nổ ra trong lúc Phi Nhung đang tích cực điều trị Covid-19 tại Chợ Rẫy.

Nhật Kim Anh bật khóc nức nở nhắc đến chồng cũ trong ngày sinh nhật con trai

Sao Việt 18 giờ trước

Dịch bệnh giãn cách kéo dài nên ai cũng có những khó khăn nỗi niềm riêng và ca sĩ Nhật Kim Anh cũng vậy.

Đen mang liveshow lên Netflix: Từ hành trình âm nhạc không ai hiểu đến sự đồng điệu hàng triệu con tim

Vpop 21 giờ trước

Liveshow đánh dấu cột mốc 10 năm âm nhạc của Đen được trình chiếu trên Netflix.

Thiên An đăng ảnh bế con gái đón Trung thu đầu tiên, bé Sol giật spotlight bởi biểu cảm siêu cưng!

Sao Việt 21 giờ trước

Trong dịp Trung thu đầu tiên của con gái, Thiên An khoe ảnh bồng bế bé Sol cực đáng yêu.