Hòa Minzy chia sẻ bí quyết giảm cân thành công khiến fan thích thú.
Gần đây, nữ ca sĩ Hòa Minzy gây bất ngờ cho khán giả khi xuất hiện trên sân khấu với thân hình thon gọn, bốc lửa khi trình bày ca khúc mới của mình. Cô nàng diện trang phục ấn tượng, khoe vòng 2 nhỏ gọn, đốt cháy sân khấu với vẻ quyến rũ hết nấc.
Để có được thân hình chuẩn và bốc lửa như hiện tại, cô nàng đã chăm chỉ giảm cân mà không hề tập gym. Mới đây, cô cũng vừa đăng tải lên trang cá nhân những chia sẻ quá trình giảm cân thành công của mình. Cùng đến với cách giảm cân đơn giản nhưng cực kì hiệu quả của Hòa Minzy nhé!
Nội dung status cô nàng đăng tải trên trang cá nhân.
Được biết trước đó, cô nàng cũng tìm đến nhiều phương pháp giảm cân nhưng không thành công, trong đó có cả uống thuốc giảm cân. Hòa chia sẻ uống thuốc vào sẽ rất mệt và cồn cào vì cơ thể bị đói nên suy nhược. Sau đó, cô nàng đã dừng ngay để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cách thứ 2 là ăn khẩu phần ăn cho người muốn giảm cân. Tuy nhiên, điểm yếu của phương pháp này đó chính là không phù hợp với những người có tính chất công việc bận rộn đôi lúc thất thường như nữ ca sĩ.
Gạo lứt và rau, củ, quả cũng là những thực phẩm thường thấy trong thực đơn giảm cân của nhiều người đẹp trong showbiz. Cô nàng còn tâm sự: "Phải ai quyết tâm lắm mới ăn được loại gạo lứt này."
Chuối và khoai lang chính là hai loại thực phẩm mà theo cô nàng vừa giúp chúng ta giảm được cân lại vừa rất ngon miệng.
Theo cách giảm cân của nữ ca sĩ, sáng ngủ dậy nên uống 1 cốc 360ml nước chanh muối, sau đó 30 phút, uống 1 cốc nước suối nhỏ. Sau đó 15 phút, hãy lấp đầy dạ dày bằng một bữa ăn sáng đầy đủ chất dinh dưỡng. Sau đó 30 phút, tráng miệng bằng hoa quả, đặc biệt là chuối là đã có đủ năng lượng cho một ngày dài.
Nước chanh muối và nước lọc là 2 loại thức uống được Hòa Minzy sử dụng vào mỗi buổi sáng.
Bữa trưa được xem là bữa ăn kém quan trọng hơn, cô nàng lựa chọn ăn chuối và khoai lang để tránh tăng cân nhưng đồng thời vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng và năng lượng cần thiết.
Bữa chiều được bắt đầu với khoai lang từ 5h30 và kết thúc lúc 6h.
Sau 6h tối, ngoài nước rau, rau luộc và 1 quả chuối hay táo là sự lựa chọn tốt nhất vì sau khoảng thời gian đó, mỡ thừa sẽ tích tụ ở vùng bụng nhiều hơn.
Bên cạnh việc ưu tiên sử dụng những thực phẩm giàu chất xơ, việc bổ sung thật nhiều nước cũng là điều vô cùng quan trọng. Tùy thuộc vào mức độ vận động, bài tiết mồ hôi nhiều hay ít mà chúng ta nên uống từ 1 đến 2 lít nước mỗi ngày. Nữ ca sĩ còn nhấn mạnh thêm vận động chính là cách hữu hiệu để giảm cân, nó chiếm đến 50% trong sự giảm cân thành công của cô nàng.
Nhưng điều khiến cho khán giả thích thú ở Hòa Minzy chính là sự dễ thương, lém lỉnh. Có ai lại ngờ được cách cuối cùng mà Hòa gợi ý cho mọi người, đó là "Muốn giảm cân nhanh thì có người yêu nữa là nhanh nhất nhé". Cũng chính vì những điều này mà nữ ca sĩ ngày càng nhận được nhiều sự yêu quý hơn từ khán giả.
Cô nàng cũng chia sẻ thêm: "Đầu tiên khi Hoà đạt ngưỡng 52 kg, da bắt đầu bị dạn, nọng cằm phú quý 3 tầng, eo ngấn mỡ lắc rung được theo nhịp nhạc!".
Đây là những tấm hình được đăng tải trên báo lúc Hòa Minzy tăng cân mà có lẽ cô không bao giờ muốn nhìn lại.
Clip: Hòa Minzy chia sẻ bí quyết và động lực giảm cân của cô
Theo Như Ngọc/ yan.thethaovanhoa.vn
